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焦らなくていい





あなたが今

何かで苦しんでいるなら




あなたは何かに成りたかったり

どこかへ行こうとしているからだよ。




何かに成ろうとする事も

どこかに行こうとする事も

いさぎよく 諦めるだけで良い

あなたの気持ちは それだけで

救われたように楽になる




今の 今 そのままの 

自分に降り立つ事が出来れば

あなたは楽になれてしまう。




少しの間でいいから 

登り坂を歩こうとする癖を

毎日のように いさぎよく 諦めたらいい。




その癖に気づいたら

いつでも いさぎよく 諦めて上げたらいい。




それは あなたをどこへも

連れて行く事など出来ないし

ただ あなたを焦らせ

浮き足立たせる事に成るだけだ。

その間の時間が無駄になってしまう。




だから何かに成ろうとする事も

どこかに行こうとする事も ただ諦めるだけで良い

それだけで この場に居る 現実の あなたに

帰り着けてしまう。




諦めてしまうことは

自分が世の中の落伍者に成ったり

どこまでも果てしなく落ちていってしまうような

感じがするけれど 違うよ。そうは成らない。




それは 

等身大の 

あなたのままで

楽々と生きることに成る。

















あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

誰も知らない楽な生き方
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大切な人と
大切な日々を生きる為に

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by 1000nen-ai | 2009-08-31 11:11 | 恋愛 | Comments(0)  

生は無色透明




生には 元々 

目的も意味も無い




人は こう在るべきだとか

何かの為に生きていると言ったものが

元々備わってなどいない。




だから 私達が勝手に 

あらゆる意味を持たせたり

あらゆる目的を持たせたりする事が可能だ




けれど 忘れてはいけない

それが出来ないからといって

あなたは落胆したり失望したりを繰り返すけれど

あなたは その為に生まれて来た訳じゃないという事を




元々 意味や目的など

持たされてなどいないから

生は こんなに自由で広大で豊かなんだよ。




あなたが今

何かに縛られたり

何かで失望したりしているなら

生きる事を 諦める必要など全く無い




いつでも 簡単にやり直せるし

何度でもチャンスは巡って来る。

何度だってリセットする事が出来る。




それは 元々 生は

何の色合いも持ち合わせてなど

いないから可能なんだよ。
















あなたの
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by 1000nen-ai | 2009-08-28 09:58 | 恋愛 | Comments(0)  

向き合うことの大切さ




週に1度 逢っている 認知症の父に

「久しぶりだな 1年ぶりくらいになるかな?」

と言われてしまいました。

今迄も「1ヶ月ぶりだな」と言われた事があっても

1年ぶりは初めての事でした。




私は この言葉を聴いた瞬間に

思わず ”やってしまった”と思いました。

私に 心当たりが有ったからです。




ここ数週間

父のハートと

私のハートが向き合う事を

おろそかにしてしまっていたのです。




父に良かれと思ってしていた事が

1番大切な 父と向き合う事を 

怠ってしまっていたのです。




改めて 向き合う事の大切さを

痛感させられた1日でした。




父の中身と 私の中身が 

黙って向き合い その全てを

受け容れてしまう事が出来なければ 

父と逢ってなどいない事になってしまう

それを解っていたはずだったのに

良かれと思ってしていた事が

それらを台無しにしてしまっていました。




命が 向き合えた時

父は 本当に元気になります。

何かが流れ込んで行くのが解ります。

それをしていなかった事に気づかされた1日でした。




向き合う時には

例え あなたが良かれと思って

している事すら邪魔になります。

それをしていると 

相手に流れ込むものが

全く何も 無くなってしまいます。















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by 1000nen-ai | 2009-08-27 09:56 | 恋愛 | Comments(0)  

あなたの中に心身共に健康に生きられる場所を探す





力まず 強がらず

身体の力を抜いて生きるのです。

それによって あなたの感受性も豊かになり

楽な気持ちで生きられるようになります。

その方が余程 物事は出来るようになるし

病気にも成りにくくなります。




病が近づいて来ても 

あなたが普段から身体の声を

敏感に聞いてあげているから

病気に早めに対応出来て

大病に成り難くなります。




それには

身体の力を抜こうとするのではなく

自分の中に身体の力を抜いて

生きられる場所を探す方が近道です。




その場所は あなたが無理をしたり

背伸びをしたり 強がったりして

生きなければならない元にも成っている




あなたが知っていながら その自分に

蓋をして ひたすら隠し続けて来た

”人以上に弱くて情けなくて駄目な自分”

その自分で生きてあげる事こそ

その場所こそ あなたが力を

抜いて生きられる場所です。




だって あなたの中で あなたが1番に

否定をして来ていた場所で生きてしまえたら

そこで生きないようにする為に

長年 あなたが必死で戦っていた力を

全部 抜く事が出来てしまうからです。




病気をせずに 出来るだけ長く生きて下さい。

あなたに出来る事は まだまだ沢山有ります。

あなたが必要とされる事は この先も沢山有るのです。















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by 1000nen-ai | 2009-08-26 22:37 | 恋愛 | Comments(0)  

自分を感じられる身体の部位





自分の内側を伝って外側を見る

それは ただ単に外側の世界を

見ているのではないのです。




それは あなた自身を見つめたたままで

同時に外側を見る事が出来るのです。




最初のうちは

あなた自身を感じられる場所は

頭に自分自身が居るように感じられる。




その場所から外の世界を見た場合

世界は問題だらけに見えます。

生きて行くのが辛そうに見えます。

解決困難な事ばかりが

山積しているように見えます。




そして自分以外の人達の痛みを

感じられるようになって来た人達が

あなた自身を感じられる場所は

胸の辺りに自分を感じられるようになってくる。




ハートって

実際に在るのだと

実感として感じられるのは 

この場所に自分を見い出し

感じられるようになって来てからです。

人を好きになれますし

人生も深いものになって行きます




そこでは胸の辺りに

人の気持ちがダイレクトに

入ってくるようになるし

ハートで自分の気持ちも話せるようになります。




その場所から世の中を見た場合

頭に自分を感じられていた人達とは違い

世の中の問題の全てを解決出来るような

気分になっています。

けれど それは過信のしすぎで

実際には半分くらいの解決が やっとかも知れません。





ハートでの生き方の限界が解り

迷いの真っ只中に陥ると

その状態は かなり長く続いてしまいます。




そこから抜け出すには

日常の中で あなたが無意識の内にしてしまっている事に

目を向け始められると そこから抜け出る事が出来ます。




新たな場所への道が見え始めて来ます。




無意識と言っても意識が無い訳では有りません。

考える必要も無く 癖のように 当たり前のように

さも自然にやってしまっている事に目を向けだすのです。




そこに背伸びや努力では片付けられない

多くの問題の原因が見えて来ます。




ここを見つめ それらを越えて来た人達が

自分を感じられる場所は お腹の辺り、

おへその少し奥に自分という感覚が

感じられるようになります。




ここを感じられるようになると

とても楽になれます。

いつも自分の中に静けさが在り

心も身体もリラックス状態にあります。





そこを伝って外側の世界を見た時には

内側の自分と外側の世界を同時に見る事が出来ます。




そこで見ていると

問題と原因が 同時に見えて来るのです。




ここまで歩んで 初めて

全ての問題を あなたの手で解決する事が出来ます。
















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by 1000nen-ai | 2009-08-25 09:55 | 恋愛 | Comments(0)  

続 命との向き合い方





何ひとつとして 相手に望まずに

ただ 目の前の相手を見つめていると

その人が元気で居てくれるだけで

嬉しくなってしまいます。




話しを聞いてあげる事も

気持ちを解かって上げる事も大切だけれど。

それすらしなくたって構わないのです。




何もしていない

何も出来ていない 相手と向き合うのです。




向き合う相手の中の
 
何も出来ていない相手そのものと

向き合い受け止めるのです。




その人の中で 

その人自身でさえ受け容れる事が出来ていない 

それまで誰にも受け止められる事の無かった

その人の中の駄目さと向き合うのです。




そんな事をしたら

何も出来なくて良い事に

なってしまうなどと言った心配など要らないのです。

何かをさせる事や 何かが出来るようになる事よりも

ただ向き合い ただ一緒に居てあげることの方が先です。




無条件で愛する事が1番に出来れば

相手は 愛する気持ちで満たされてしまいます。

何も求めらずに ただ一緒に居てもらえるだけで

嬉しくなってしまいます。




それが自然に何かをしてみようという気持ちに

結び付いて行き自発性を生み出し育てます。

それ無しでは 何も生まれないし何も育つ事は無いのです。




荒れ果て 枯れてしまった心の中の庭に

水をあげると 木々は ひとりでに育ち始めます。




ただ相手を見つめているだけだって良いのです。

照れて来てしまう時も有るけれど その時には

その照れさえも越えて相手を見つめ続けていると 

相手の目を伝って相手の気持ちの中に 

自分の気持が入っていける感覚がして来るのです。

中身と中身が触れ合えている感触が伝わって来るのです。

そんな 僅かな事で 人は温め合えてしまうのです。




何も求められずに

自分ですら否定している 

自分の中の弱くて情けない姿に

向き合ってくれて否定もされないし

何かをやれとも言われない




人には そんな時間が とても必要なのです。

ただ そうされただけなのに

自分は生きていてもいいんだなと

自然に思えて来てしまうものなのです。




すると あなた自身は何もしていないのに

静かで深い 生きる勇気や力みたいなものが

全身に 少しづつ染み渡って行きます。




毎日なんて出来なくたって良いです。

週に1度でも良いです。

月に1度だって良いのです。




親が 子供に
 
それをやるのと やらないのとでは

その子の人生は 全く違う人生になって行きます。




あなたが子供と向き合う事を していたなら

子供が悪い時には どんなに叱ったって良いです。

子供は それを受け止める下地が出来ています。




それをせずに ただ子供を叱っていたならば

子供は傷つくばかりです。

















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by 1000nen-ai | 2009-08-24 09:25 | 恋愛 | Comments(0)  

命との向き合い方





随分 以前に 

講座を受けてくれた人が

親の介護をするようになっていました。




その人は二人姉妹の次女で

結婚をしていて子供もいます。




お父さんが癌で亡くなった数年後に 

孤独になった お母さんが認知症に成り始めてしまいました。




今では認知症の 

お母さんの介護を自宅でしています。

施設には入れずに自分で世話をしたいと

彼女は一生懸命に努力をして頑張っていました。

それが当然とでも言うように お母さんを看ていたのです。




その お母さんが

最近めっきりと元気が無くなってしまったそうです。

食欲が無くなり 何も口にしようとはしなくなり

話しもしなくなり閉じこもり気味になってしまい

認知症の方も かなり進んでしまっているようだと

嘆いていました。




このままでは時間の問題で 

亡くなってしまうかも知れないと

心配で仕方が無いと言って連絡をしてくれました。




かかりつけの 

お医者さんに診て貰った所

異常は見つからなかったので 

今度は総合病院で検査をして貰ったけれど 

矢張り ここでも異常は見当たらないと言われ

年齢からくる 衰弱ではないかと説明されたそうです。




電話で話しをしている内に

気になる事が有ったので幾つか聞かせてもらいました。




忙しさのあまり 毎日の 

お母さんの世話が知らず知らずの内に

単なる作業になってしまっていたのです。




そして 以前にも

ここに書いた事がある

私の父との関わり方の中の 

もっとも大切なことを伝えました。




お母さんと触れ合う時には 

頭の中にある 他の事を一切どかして

お母さんの事だけを考えて接する事を

心がけてみると言う事です。




何かをしながら 

お母さんに接する事をやめて

ちゃんと お母さんの顔を見て

お母さんの表情を見つめて接するだけで

お母さんが少しづつ静かになり

落ち着きを取り戻し始めてくれると




それを1日に 5分間だけでいいから

やってみると きっと元気になるよと伝えたのです。




何かをしながらでは

お母さんは一日中 誰とも関わってなどいない状態に

近いのだと言うことに彼女は やっと気づいてくれました。

それに1日に5分ならば 自分にも

出来ない事はないと思ってくれたのです。




そして少しばかり

ショックな事実も話しました。




”それは 今 世の中に

真剣に お母さんの事を考え 

真剣に お母さんに生きていて欲しいと

願う人は残念なことに一人も居ないんだよ。




あなたも同じで 

年をとり老人になり 子供も自立し

結婚をしていた相手も亡くなり 

年老いて何一つ出来なくなってしまった自分に

誰一人として真剣に向き合ってくれる人など

居なくなってしまうのだ。

忙しい世の中で有れば有るほど

余計にそうなってしまうのだ。




そして亡くなった後に 

初めて その事実に気づき 悲しむのだ。




だからこそ

たったの5分でいいから

お母さんを あなたが幼い頃に

見つめ慕っていた お母さんの事を思い出して

何も出来ない 素の あなたのままで良いから

ただ ただ 向き合おうとする それだけで良いんだ ”




ちゃんと向き合う事が出来ると

あなたの中から お母さんの中に向かって

何かが流れ込んでいくのが解かるようになる。

その何かが お母さんを元気にしてくれるんだ。




これは何もお母さんだけではなくて

子供にも 御主人にも 一日に5分で良いから

ただ その相手と向き合う時間を作ってごらん

それだけで誰もが変わり始めてしまうから




勿論 そうする あなたにだって相手から

何かが流れ込み始めて来る事が解かるようになる。




それから暫くして 彼女の家から

30キロもの 新米が届けられて来ました。

彼女の結婚した相手は農家の次男坊だったのです。




お母さんが すっかり元気を取り戻して

食欲も出て 認知症も進行せずに 

落ち着きを取り戻してくれたとの報告の手紙が入っていました。




お母さんを死なせずに済んだと

感謝の言葉が書き綴られていました。

今では 1日に5分の時間を 

とても大切な時間にしているのだそうです。




その時間は 自分にとっても 

ホッとして 心の和む

楽しい時間になってしまったのだそうです。














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by 1000nen-ai | 2009-08-21 09:40 | 恋愛 | Comments(0)  

あなたの目を曇らせてしまう嘘





自分に嘘をついたら駄目です。




自分の正直な気持ちに目を閉ざし

その正直な感覚に嘘をついてしまったら

あなたの中の正直な感覚は失われてしまう。




あなたの中に芽生える正直な感覚こそ

あなたの歩く道を照らし出してくれる小さな灯りなのに 

その灯りを あなたは失ってしまう事になる。




その灯り無しでは 

あなたは歩く方角さえ見えない。




だから人を頼りにして

歩かなければ成らなくなってしまう。




たまたま たったの一度だけ

あなたの正直な気持ちに嘘をついただけなのに

あなたの目は濁り あなたには あらゆるものの

真実の姿が見えなくなってしまう。




あなたの中にある

正直な感覚に嘘をついたり

目を閉ざしてしまったら 




あなたの目は

二度と真実を見る事の無い 

ただの飾りと成ってしまう。




それは あなたの中の

いわゆる本音とやらに

正直になれと言っているんじゃない。




更に その奥に在る 

一見 か弱そうで 

ホンの一吹きで掻き消されてしまいそうな場所で

捉えている細々とした正直な感覚に

嘘をついてはいけないと言っているのです。




どうか勘違いをしないで下さいね。












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by 1000nen-ai | 2009-08-20 12:36 | Comments(0)  

一切の情報を放棄して出逢う





ここに書く事は

理想や憧れを書いているのではなく

私が日常の中で 無理をしたり

背伸びをしたり 時々やっている事などではなく

普通に当たり前のようにしている事だけを書いている。

自分に出来ない事は 一度として書いた事は無い。




そうでなければ

私は あなたに無理難題を

ふっ掛けている事になってしまいます。




そんな事は

書きようがないのです。

それに そんな事は 

ここに書く意味すら無い。




私の書く事は 

全てが机上の空論とは縁遠いものだ。

だから頭では理解する事は出来ない。




あなたが 自分の体験に照らし合わせながら

読む以外に理解しようが無いのだ。

だから ここで何かの知識を

掻き集め様としているのならば

それは無駄になります。

だって実際に あなたが取り組んだ時に

初めて本当に理解する事の出来る事ばかりだからです。




例えば

私は人と逢う時に

前もって その人に関する 

どんな情報が齎されていたとしても

全てをお払い箱にしてから逢う事にしています。

これは必ずと言って良いくらい 

私が実際に人に逢う際にしている事です。




なぜなら

まだ逢う前から 

その人に関する情報を

持っている事自体が そもそも変なのです。

それは他の人の感じた
 
その人に関する情報であって

本当では無いかも知れないのです。




例え それが本当であっても

それは あなたが実際に その人と逢って

あなたが実際に感じられたものならば

そこで初めて その人の印象となる。




けれど前もって 

あなたに与えられているものは

全てが 他の人の その人に関する印象でしょう?

だから そんなものに振り回されてはいけません。




あなたが感じた事だけで

生きてみる そして歩いてみる

それは 人から齎された印象になど

振り回されない事だ。




その時に 初めて相手と 

あなたの あいだに出逢いが起こり

その相手と 出逢う事が出来る。




他から齎された情報を頼りにして

その情報や印象を色眼鏡として人と出逢うと

相手は その印象通りに反応してしまうものだ。




それだけじゃない 

既に あなたの眼鏡が曇っているから

相手の やる事なす事を 

前もって齎されている

情報や印象に結び付けてしまい

あなたは その人に逢わなかった事になってしまう。




良い印象も 悪い印象も

どちらも持たずに 

あなたが感じる事だけを頼りにして

相手と逢い 相手と接する事だ。




素の相手と出逢う事が出来るには

あなたが素の あなたのままで

相手と接する事が出来た時だけだ。




すきだらけで 

相手にとって喰われてしまう

覚悟が出来て逢えた時には 




その人が 多分 他でも一度も見せた事のない
 
素の その人自身の姿をさらけ出してくれるものだ。




相手の姿は こちらの心の姿勢を

そっくり そのまま映し出してしまう

鏡のようなものなのだ。




あなたが繕えば

相手の見せてくれる姿も 繕った姿のままなのだ。

















あなたの
心の見つめ方の
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by 1000nen-ai | 2009-08-19 10:35 | 恋愛 | Comments(0)  

あなたの目を 生涯 自分を見つめる為だけに使えたら





もしも あなたの目を

人の事を見る事には使わずに

あなた自身を見つめる為だけに

使う事が出来れば あなたの周りに

今迄とは違った雰囲気が漂い出す。




あなたの目を人に向けなければ

あなたは人と自分を比べて苦しんだり

優越感に浸ったりするような愚かな事はしなくなる。




あなたが人と自分を比べたりしなければ

あなたが人と自分を比べて落ち込んだり

あなたが人に勝とうとする為の

無理や 背伸びをしなくなって行く。




人と争わなく成って行く

人と争う必要など 全くと言って良いほど

無くなってくるからだ。




なぜなら どんな時でも

あなた自身の足りない所が見えて来るからだ

あなた自身の磨き方が見えて来るからだ




それは あなたが

誰かより優る為のものなどでは無く

ただ あなた自身の中に眠るものを

目覚めさせる為の道が見えて来る。




あなたの目は 本来

あなた自身を見つめる為だけに

使われるものなんだよ。




道は あなたの中に

見つけ出すものなんだよ。




本当に あなたを深めて行きたければ

あなた自身の内面を見つめる事以外に道は無い。




あなたの目を人に向けたり

あなたが人と自分を比べたりしている内は

あなたの中に眠るものに あなたが辿り着き

それを 目覚めさせてしまう事は 永久に有り得ない。

















あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

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by 1000nen-ai | 2009-08-18 09:36 | 恋愛 | Comments(0)